Fattouche (salade au pain grillé et au sumac)

Cette salade, régal des yeux et des papilles, fait partie des mezzés froids.
Vous pouvez également la servir en entrée ou en plat principal.

Ingrédients utilisés

  • Salade romaine 

    2

  • Tomates mûres 

    200 g

  • Persil plat 

    2 bottes

  • Menthe Fraiche 

    1/2 botte

  • Pourpier ou mâche 

    1 botte

  • Concombre nain 

    100 g

  • Oignons 

    2 gros

  • Poivre doux 3g

  • Ail 

    10 g

  • Sel 

    5 g

  • Menthe en poudre 

    10 g

  • Soumac en poudre 

    15 g

  • Vinaigre de vin 

    2 c. soupe

  • Pain Arabe 

    200 g

  • Thym zaatar mariné

  • Concombres

  1.  Effeuiller les feuilles de persil, de menthe et de pourpier. Les laver à l'eau courante.
  2.  Eplucher les concombres et les couper en rondelles de 3 millimètres d‘épaisseur.
  3.  Laver et gratter les radis puis les couper en rondelles d'un millimètre d'épaisseur.
  4. Eplucher les oignons et les couper en fine lamelles.
  5.  Laver les tomates et les couper en demi-lunes.
  6.  Laver les salades et couper les feuilles en morceaux de 3 centimètres de large.
  7.  Piler l'ail et le sel dans le mortier en bois pour obtenir une purée.
  8.  Faire griller le pain libanais au four. Il faut qu‘il devienne doré.
  9. Découper le pain libanais à la main. Il faut obtenir des morceaux (irréguliers) d‘environ 4 centimètres de côté.
  10. Mettre tous les ingrédients et les aromates sauf l‘huile d'olive dans un plateau. Bien mélanger.
  11.  Ajouter en dernier l‘huile d'olive et bien mélanger.
  12.  Transvaser dans un saladier ou dans des assiettes à mezzé.
  13.  Déguster frais.

Proportion pour 8 personnes

  • Utiliser 1 verre de 25 cl de contenance
  • Pas de fattouche sans sumac. Cette épice, au goût acidulé, relève très agréablement les aliments qu'elle accompagne tout en préservant leur goût.
  • Le concombre nain est une variété de concombres qui mesure de 10 à 15 centimètres de long et dont le diamètre ne dépasse pas les 2 centimètres. Ce concombre fort savoureux n'a pas besoin d'être dégorgé pour être débarassé de son excès d'eau. Vous pouvez le remplacer par le concombre habituel. Il vous suffit de le couper en petits dès après en avoir retiré la partie centrale qui contient beaucoup d'eau.
  • Vous pouvez aussi opter pour du concombre nain mariné et/ou du concombre sauvage (mekteh). Dans ce cas, réduisez légèrement la quantité de vinaigre.

 

N'hésitez pas à vous servir de mâche à défaut de pourpier, qui peut se révéler rare sur nos marchés.
Pour une touche encore plus authentique, vous pouvez remplacer le vinaigre par de la mélasse de grenade.

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Liban

Poivre doux libanais (100g)

6,10 €

Poivre doux (Poivre de la Jamaïque).

Son goût rappelle le clou de girofle, la cannelle et la muscade plutôt que le piquant du poivre.

    Turquie

    Menthe séchée (100g)

    5,50 €

    Au Liban la menthe séchée intervient dans la préparation de nombreux plats salés. Vous pouvez aussi utiliser la menthe séchée pour préparer une excellentes infusion parfumée à souhait et qui plus est bénéfique pour la digestion. Les feuilles de menthe très tendres et parfumées sont séchées au soleil puis réduites en poudre

      Turquie

      Sumac (100g)

      5,10 €

      Le Sumac est un arbre des régions chaudes qui fournit un fruit rouge sous forme de boule que l'on fait sécher et moudre pour obtenir cette épice au goût acidulé.
      Méconnu, le sumac est une épice extraordinaire pour relever les aliments sans en altérer le goût. Il joue le même rôle que le sel pour peu que l'on soit plus généreux dans le saupoudrage.

        Terroirs du Liban (Liban)

        Huile d'olive bio TDL 25 cl

        11,00 €

        L'huile d'olive extra vierge biologique est l'huile la moins transformée, riche en antioxydants naturels, en mionéraux et en vitamines. Avec un parfum floral, frais et persistant, elle a une texture propre et velouté.

        Cette huile est fabriquée par la coopérative de Qlayaa au sud du Liban, spécialisée dans l'oléiculture et la production d'huile.

        Le saviez-vous ? L'huile d'olive a toujours occupé une place prépondérante dans la cuisine libanaise. Elle fait partie du régime méditerranéen classique et constitue depuis des siècles un élément essentiel de cette alimentation. Au Liban, les oliviers ont toujours fait partie du paysage agricole. Dans certaines régions du pays, comme à Bchaalé, certains oliviers ont plus de 1500 ans.

          Le Boulanger

          Pain libanais (Petit) - 1 sachet

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          Prochaine fournée MARDI 23 JUIN 2026 à réserver avant dimanche midi

          Le pain libanais est composé d’une double feuille de pâte collée sur les rebords. Très fin et très souple, il peut être roulé comme une crêpe pour confectionner la fameuse tartine libanaise.

          On peut aussi le façonner en forme de petits cornets pour picorer dans l’assiette à mezzé la bouchée convoitée.

          Les sachets de pain sont généralement expédiés chaque semaine à partir du mardi, jour de réception de pain frais. Expéditions en France métropolitaine (Corse comprise) et Belgique 

          Pour les commandes vers les DOM-TOM, l'Europe et les autres pays, envoi en express uniquement. Nous consulter, pour le prix des envois.

            Anjar (Liban)

            Mélasse de Grenade Anjar

            7,10 €

            Le sirop de grenades acides (Rib er'remane ou Dibs er'remane) ou mélasse de grenade est souvent utilisé dans les plats libanais.

            On l'ajoute en fin de cuisson pour déglacer les préparations à base de viande et d'oignons rissolés. Il relève le plat d'une agréable acidité. 

              Al wadi al akhdar

              Concombre Nains 600g

              7,90 €

              Concombres nains au vinaigre (Kabiss Khyar) conditionnée en bocaux de verre. Le concombre que l'on cultive au Liban et au Moyen-Orient est très savoureux et beaucoup plus petit (de 10 à 12 cm de longueur) que son cousin européen. Ses pépins sont minuscules et lorsqu'on a la chance de le déguster cru, il n'est pas nécessaire de la faire dégorger. La marque est réputée pour la sélection rigoureuse des produits et le respect des recettes traditionnelles.

              • Rupture de stock
              Al wadi al akhdar

              Concombres sauvages

              7,80 €

              Concombres sauvages conservés au vinaigre (Kabiss Mekteh)et conditionnés en bocaux de verre (comme les cornichons). Ce cousin du concombre est très populaire au Moyen-Orient et aussi en Arménie. C’est en le laissant pousser sur le sol sans le palisser qu’il adopte en se développant des formes sinueuses. La marque est réputée pour la sélection rigoureuse des produits et le respect des recettes traditionnelles.

              • Rupture de stock
              Mymouné (Liban)

              Sumac (200g)

              14,20 €

              Le Sumac est un arbre des régions chaudes qui fournit un fruit rouge sous forme de boule que l'on fait sécher et moudre pour obtenir cette épice au goût acidulé. Méconnu, le sumac est une épice extraordinaire pour relever les aliments sans en altérer le goût. Il joue le même rôle que le sel pour peu que l'on soit plus généreux dans le saupoudrage. Ce produit récolté au Liban est proposé par la célèbre maison Mymouné qui perpétue les traditions ancestrales de conservation des condiments utilisées dans la cuisine libanaise. Médaillé Great Taste en 2016 et 2018.

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